樺沢紫苑さん「アウトプット大全」を再読〜医学的な知見を元に腑に落ちる解説が多数有り〜

どうも。TrioFです。

樺沢紫苑さんの「アウトプット大全」を再読しました。やはりとても気付きのある解説＆指南が多数ですね。。。すぐにでも実践したくなるものばかりです。

↓に今回新たに「ハッと」したことを列挙させて下さい。

• ５分だけ頑張ってやる気スイッチを入れる。脳の「側坐核」を刺激し「作業興奮」を起こす。
• 「30点の完成品」を、時間をかけて磨き上げるというアプローチ。第一稿はすばやく仕上げて、「直し」の時間を確保する。
• １日15分の「スキマ時間」を活用。集中が肝。
• １冊読んで１冊アウトプット。アウトプットをしてから、次の本を読む。アウトプットとしては、読書感想を書くということ。その際、「ビフォー」「気付き」「TO DO」の構成に基づき、まずは3行でまとめてみる。それから肉付け。
• ブログの「100-300-1000の法則」を意識。まずは100記事を目指して、有益な情報をコツコツ発信していく。　

全部は挙げきれませんが、「今、特に自分に必要だな」というものを列記してみました。実践あるのみです。

日々「アウトプット」にこだわって、精進していきたいと思います。